تاي تشي هو فن قتالي صيني قديم يركز على الحركات البطيئة والتأمل. يُعتبر نوعًا من التمارين البدنية التي تعزز التوازن والمرونة، وتساعد في تحسين الصحة العامة. يمارس الناس تاي تشي لأغراض مختلفة، بما في ذلك تقليل التوتر وزيادة التركيز. تتضمن تمارين تاي تشي مجموعة من الحركات المتصلة التي تُؤدى بشكل سلس. يُعتقد أن هذه الممارسة تعزز تدفق الطاقة في الجسم، مما يساهم في تعزيز الصحة العقلية والجسدية. يُمارس تاي تشي في جميع أنحاء العالم، ويُعتبر وسيلة فعالة للاسترخاء وتحسين اللياقة البدنية.