"باز کردن زانو" به معنای باز کردن یا کشش زانو است که معمولاً در فعالیت‌های ورزشی و حرکات کششی انجام می‌شود. این عمل به افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت زانو کمک می‌کند و می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ورزشی کمک کند. این تمرین معمولاً شامل حرکات خاصی است که به تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود دامنه حرکتی آن کمک می‌کند. ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها معمولاً از این تکنیک برای بهبود عملکرد و توانایی حرکتی استفاده می‌کنند.