ایروبکس یک نوع ورزش است که ترکیبی از حرکات ایروبیک و تمرینات قدرتی است. این ورزش به بهبود استقامت قلبی-عروقی و تقویت عضلات کمک می‌کند. ایروبکس معمولاً در گروه‌های بزرگ و با موسیقی انجام می‌شود، که باعث افزایش انگیزه و لذت در حین تمرین می‌شود. این نوع ورزش برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام مناسب است و می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. ایروبکس به عنوان یک فعالیت اجتماعی نیز شناخته می‌شود، زیرا افراد می‌توانند در کنار هم تمرین کنند و از تجربه مشترک لذت ببرند.