انڈورفنز Endorphins جسم میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والے کیمیائی مادے ہیں جو درد کو کم کرنے اور خوشی کے احساس کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ دماغ میں پیدا ہوتے ہیں اور جسم کی مختلف سرگرمیوں، جیسے ورزش، ہنسی، یا خوشگوار تجربات کے دوران بڑھتے ہیں۔ انڈورفنز کا بنیادی کام جسم کی درد کی سطح کو کم کرنا اور خوشی کے احساس کو بڑھانا ہے۔ یہ اسٹریس کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے لوگ زیادہ خوش اور مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ انڈورفنز کی سطح کو بڑھانے کے لیے باقاعدہ ورزش اور مثبت سرگرمیاں مفید ہیں۔