الیکٹرولائٹس وہ معدنیات ہیں جو پانی میں حل ہو کر چارج شدہ ذرات، یعنی آئنز، بناتے ہیں۔ یہ جسم کے مختلف افعال کے لیے ضروری ہیں، جیسے کہ پٹھوں کی حرکت، اعصابی سگنلز کی ترسیل، اور پانی کی توازن کو برقرار رکھنا۔ عام الیکٹرولائٹس میں سوڈیم، پوٹاشیم، کلورائیڈ، اور کلسیم شامل ہیں۔ جسم میں الیکٹرولائٹس کی سطح کو متوازن رکھنا صحت کے لیے اہم ہے۔ اگر ان کی مقدار کم یا زیادہ ہو جائے تو یہ مختلف صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں، جیسے کہ دھڑکن کی بے قاعدگی یا پٹھوں کی کمزوری۔ اس لیے مناسب غذا اور ہائیڈریشن کے ذریعے الیکٹرولائٹس کی سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔