الهبات الساخنة هي شعور مفاجئ بالحرارة يزداد عادة في منطقة الوجه والرقبة. تحدث هذه الظاهرة غالبًا خلال فترة سن اليأس عند النساء، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا لأسباب أخرى مثل التوتر أو بعض الأدوية. تستمر الهبات الساخنة عادة لبضع دقائق، وقد يصاحبها تعرق أو شعور بالقلق. يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة، ولكن هناك طرق للتخفيف منها، مثل تغيير نمط الحياة أو استخدام العلاجات الطبية.