الغطس الحر هو نوع من الغطس يتم بدون استخدام أسطوانات الهواء. يعتمد الغطاس على قدرته على حبس أنفاسه والغوص في أعماق المياه. يُعتبر هذا النوع من الغطس تحديًا جسديًا وعقليًا، حيث يتطلب تدريبًا جيدًا وتقنيات خاصة للتحكم في التنفس. تتضمن رياضة الغطس الحر عدة أساليب، مثل الغطس الحر العمودي والغطس الحر الأفقي. يُمارس الغطس الحر في أماكن مختلفة، مثل المحيطات والبحيرات، ويُعتبر نشاطًا شائعًا بين عشاق المغامرة. يُساعد الغطس الحر على تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل.