الضربات
الضربات هي نوع من أنواع الفنون القتالية التي تعتمد على استخدام القوة والسرعة في تنفيذ الحركات. تتضمن الضربات تقنيات مثل اللكم والركل، وتستخدم في العديد من الرياضات مثل الملاكمة والكاراتيه.
تعتبر الضربات جزءًا أساسيًا من التدريب البدني، حيث تساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة. كما تُستخدم في الدفاع عن النفس، مما يجعلها مهارة مهمة في الحياة اليومية.