السائل الزلالي هو سائل شفاف ولزج يُنتج في المفاصل، ويعمل كوسيلة لتقليل الاحتكاك بين العظام. يُساعد هذا السائل في تليين المفاصل، مما يسهل الحركة ويقلل من الألم أثناء النشاط البدني. يتكون السائل الزلالي من الماء، البروتينات، والمواد الأخرى التي تعزز صحة المفاصل. يُعتبر وجوده ضروريًا للحفاظ على صحة المفاصل، ويُستخدم في بعض الأحيان كعلاج لمشاكل مثل التهاب المفاصل أو الإصابات الرياضية.