الركض هو نشاط بدني يتضمن الحركة السريعة للأقدام. يُعتبر من أسهل وأبسط أشكال التمارين الرياضية، حيث يمكن ممارسته في أي مكان مثل الحدائق أو الطرقات. يساعد الركض على تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل. يُمارس الركض لأغراض مختلفة، منها الترفيه، المنافسة، أو كجزء من نظام صحي. يُعتبر ماراثون من أشهر سباقات الركض، حيث يتنافس المشاركون على مسافة طويلة. كما يُساعد الركض في تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر.