الحزن هو شعور إنساني طبيعي يحدث عندما يواجه الفرد فقدانًا أو خيبة أمل. يمكن أن يكون نتيجة لفقدان شخص عزيز، انتهاء علاقة، أو حتى فشل في تحقيق هدف. يعبر الحزن عن الألم العاطفي وقد يؤثر على الصحة النفسية والجسدية. يعتبر الحزن جزءًا من دورة الحياة، حيث يمر به الجميع في مراحل مختلفة. يمكن أن يساعد التعبير عن الحزن، سواء من خلال الحديث مع الأصدقاء أو الكتابة، في تخفيف الشعور بالألم. من المهم أن نتذكر أن الحزن يمكن أن يتحول إلى قوة دافعة للتغيير والنمو الشخصي.