التشتت هو حالة من عدم التركيز حيث يصعب على الشخص توجيه انتباهه إلى مهمة معينة. يمكن أن يحدث التشتت بسبب عوامل داخلية مثل الأفكار المشتتة، أو عوامل خارجية مثل الضوضاء أو المشتتات البصرية. يؤثر التشتت سلبًا على الإنتاجية والأداء، حيث يمكن أن يؤدي إلى إكمال المهام بشكل غير فعال. من المهم التعرف على مصادر التشتت وتطوير استراتيجيات مثل إدارة الوقت وتقنيات التركيز لتحسين القدرة على التركيز.