التدريب الشخصي هو عملية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة للأفراد من خلال برامج مخصصة. يقوم المدرب الشخصي بتقييم احتياجات العميل ووضع خطة تدريب تناسب أهدافه، سواء كانت فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين الأداء الرياضي. يتميز التدريب الشخصي بتوفير دعم وتحفيز مستمر، مما يساعد الأفراد على الالتزام ببرامجهم. يمكن أن يتم التدريب في صالات الرياضة أو في الهواء الطلق، ويستخدم المدربون تقنيات متنوعة مثل تمارين القوة وتمارين الكارديو لتحقيق النتائج المرجوة.