الاستنشاق هو عملية إدخال الهواء إلى الأنف، حيث يتم استنشاق الهواء من البيئة المحيطة. تُعتبر هذه العملية جزءًا أساسيًا من التنفس، حيث تساعد في توفير الأكسجين للجسم. يتم استخدام الاستنشاق أيضًا في بعض العلاجات، مثل استنشاق البخار لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. تتضمن فوائد الاستنشاق تحسين صحة الجهاز التنفسي وزيادة تدفق الأكسجين. يمكن أن يساعد الاستنشاق العميق في تقليل التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالاسترخاء. يُعتبر الاستنشاق جزءًا مهمًا من العديد من الأنشطة اليومية، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل.