Фридайвинг — это вид подводного плавания, при котором ныряльщик задерживает дыхание и погружается под воду без использования дыхательных аппаратов. Этот спорт требует хорошей физической подготовки, навыков расслабления и контроля над дыханием. Фридайвинг может быть как спортивным, так и рекреационным занятием, позволяя людям исследовать подводный мир. Основные дисциплины фридайвинга включают статическую апноэ, динамическую апноэ и глубинное ныряние. Спортсмены могут участвовать в соревнованиях, где оцениваются их способности по задержке дыхания и глубине погружения. Фридайвинг также способствует улучшению здоровья и физической формы, а также помогает развивать уверенность в себе.