Тайцзи — это китайское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы физической активности, медитации и философии. Оно основано на принципах даосизма и акцентирует внимание на гармонии между телом и умом. Тайцзи часто практикуется в виде медленных, плавных движений, что способствует улучшению гибкости, баланса и общего самочувствия. Тайцзи также известен как тайцзицюань, что переводится как "высший край拳". Это искусство подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Регулярные занятия тайцзи могут помочь снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и укрепить здоровье.