Самопознание — это процесс, в ходе которого человек исследует свои мысли, чувства и поведение. Это помогает лучше понять свои желания, ценности и цели. Самопознание может происходить через различные методы, такие как рефлексия, журналирование или психотерапия. Этот процесс важен для личностного роста и развития. Он способствует повышению самооценки и улучшению отношений с окружающими. Понимание себя также помогает принимать более осознанные решения и справляться с трудностями в жизни.