Позвоночник — это структура, состоящая из позвонков, которые соединены между собой межпозвоночными дисками. Он поддерживает тело и защищает спинной мозг, который проходит через его центр. Позвоночник делится на несколько отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Каждый позвонок имеет уникальную форму и функцию, что позволяет позвоночнику быть гибким и прочным. Здоровый позвоночник важен для правильной осанки и движения. Проблемы с позвоночником могут привести к болям и ограничению подвижности, поэтому важно заботиться о его здоровье через физическую активность и правильное питание.