остеопороз
Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими из-за потери минеральной плотности. Это может привести к повышенному риску переломов, особенно у пожилых людей. Основные факторы риска включают возраст, недостаток кальция и витамина D, а также малую физическую активность.
Профилактика остеопороза включает в себя правильное питание, регулярные физические упражнения и, при необходимости, медикаментозное лечение. Важно следить за состоянием костей, особенно для людей с семейной историей заболевания или другими предрасполагающими факторами.