Мантры — это священные звуки или фразы, которые произносятся в различных духовных практиках, таких как буддизм и индуизм. Они могут состоять из одного слова, фразы или даже целых предложений и используются для медитации, концентрации и достижения внутреннего покоя. Мантры часто повторяются вслух или про себя, чтобы помочь сосредоточиться и углубить духовный опыт. Мантры могут иметь разные значения и цели, включая защиту, исцеление или просветление. Некоторые мантры, такие как Ом или Гаятри, считаются особенно мощными и широко используются в ритуалах и медитациях. Практика произнесения мантр может помочь улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса.