Η "φυσική κατάσταση" αναφέρεται στην γενική υγεία και φυσική ικανότητα ενός ατόμου. Περιλαμβάνει παράγοντες όπως η αντοχή, η δύναμη, η ευλυγισία και η καρδιοαγγειακή υγεία. Η καλή φυσική κατάσταση επιτυγχάνεται μέσω τακτικής άσκησης, ισορροπημένης διατροφής και επαρκούς ξεκούρασης. Η φυσική κατάσταση είναι σημαντική για την καθημερινή ζωή, καθώς επηρεάζει την ενέργεια και την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών και να προάγει την ευημερία. Σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν είναι η {άσκηση