Το "περπάτημα" είναι μια φυσική δραστηριότητα που περιλαμβάνει την κίνηση του σώματος με τα πόδια. Είναι μια από τις πιο απλές και προσιτές μορφές άσκησης, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, χωρίς ειδικό εξοπλισμό. Το περπάτημα συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας και της φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, το περπάτημα μπορεί να έχει θετική επίδραση στη ψυχική υγεία, μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία για κοινωνικοποίηση, καθώς μπορεί να γίνει με φίλους ή οικογένεια. Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή ζωή.