Οι ορμόνες του στρες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από το σώμα κατά τη διάρκεια καταστάσεων πίεσης. Οι κύριες ορμόνες περιλαμβάνουν την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη, οι οποίες βοηθούν το σώμα να αντιδράσει σε επικίνδυνες ή απαιτητικές καταστάσεις. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την καρδιακή συχνότητα και την ενέργεια, προετοιμάζοντας το άτομο για την αντίδραση "μάχης ή φυγής". Η υπερβολική ή παρατεταμένη έκθεση σε ορμόνες του στρες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως άγχος, κατάθλιψη και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι σημαντικό να