Η "ξεκούραση" αναφέρεται στην κατάσταση της ανάπαυσης και της αποκατάστασης του σώματος και του μυαλού. Είναι σημαντική για την υγεία, καθώς βοηθά στη μείωση του άγχους και της κούρασης. Η ξεκούραση μπορεί να περιλαμβάνει ύπνο, χαλάρωση ή απλές δραστηριότητες που δεν απαιτούν μεγάλη σωματική ή πνευματική προσπάθεια. Η επαρκής ξεκούραση συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της παραγωγικότητας. Οι άνθρωποι, όπως οι φοιτητές και οι εργαζόμενοι, συχνά χρειάζονται διαλείμματα για να ανανεώσουν την ενέργειά τους. Η καλή ξεκούραση είναι επίσης απαραίτητη για την αποκατάσταση μετά από {ά