Ο μεσαίος πλατύς είναι ένας μυς που βρίσκεται στην περιοχή της πλάτης. Είναι υπεύθυνος για την κίνηση των χεριών και τη στήριξη του σώματος. Ο μυς αυτός βοηθά στην έλξη και την περιστροφή των βραχιόνων, καθώς και στη σταθεροποίηση του κορμού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η ανάπτυξη του μεσαίου πλατύ είναι σημαντική για αθλητές και άτομα που ασχολούνται με τη γυμναστική. Η ενδυνάμωση αυτού του μυός μπορεί να βελτιώσει την απόδοση σε αθλήματα όπως το μπάσκετ και το κολύμπι, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών στην πλάτη.