Το κολύμπι είναι η διαδικασία κίνησης στο νερό χρησιμοποιώντας τα χέρια και τα πόδια. Είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα που μπορεί να γίνει σε πισίνες, θάλασσες ή ποτάμια. Το κολύμπι είναι επίσης ένα σημαντικό μέσο για την εκμάθηση σωστής κίνησης στο νερό και μπορεί να είναι διασκεδαστικό και αναζωογονητικό. Εκτός από την ψυχαγωγία, το κολύμπι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά στη βελτίωση της καρδιοαγγειακής αντοχής, της ευλυγισίας και της μυϊκής δύναμης. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για άτομα όλων των ηλικιών, καθώς είναι χαμηλής πρό