Οι ισχιοκνημιαίοι είναι μια ομάδα μυών που βρίσκονται στο πίσω μέρος του μηρού. Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν τον ημιυμενώδη, τον ημιτενοντώδη και τον δικέφαλο μηριαίο. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην κίνηση του ποδιού, βοηθώντας στην κάμψη του γόνατος και στην επέκταση του ισχίου. Η σωστή λειτουργία των ισχιοκνημιαίων είναι κρίσιμη για πολλές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο και το περπάτημα. Η ενδυνάμωση αυτών των μυών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.