Η λέξη "ελαφρές" αναφέρεται σε κάτι που έχει μικρό βάρος ή είναι εύκολο να μεταφερθεί. Στον τομέα της φυσικής, οι ελαφρές δυνάμεις αναφέρονται σε δυνάμεις που δεν απαιτούν μεγάλη ενέργεια για να επιδράσουν. Στον κόσμο της διατροφής, οι ελαφρές τροφές είναι αυτές που περιέχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, προσφέροντας μια υγιεινή επιλογή. Αυτές οι τροφές, όπως οι σαλάτες και τα φρούτα, είναι ιδανικές για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος.