Η διαλογιστική πρακτική είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να επιτευχθεί η εσωτερική ηρεμία και η συγκέντρωση. Περιλαμβάνει συνήθως την εστίαση στην αναπνοή, σε συγκεκριμένες σκέψεις ή σε ήχους, με σκοπό την απομάκρυνση των περισπασμών και την ενίσχυση της αυτογνωσίας. Αυτή η πρακτική έχει τις ρίζες της σε παραδοσιακές φιλοσοφίες, όπως ο Βουδισμός και ο Ινδουισμός, και έχει γίνει δημοφιλής σε πολλές χώρες. Οι άνθρωποι που ασκούν διαλογισμό συχνά αναφέρουν οφέλη όπως η μείωση του άγχους, η βελτίωση της συγκέντρωσης και η αύξηση της γενικής ευημερίας