Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει τη συγκέντρωση της προσοχής και την εστίαση του νου, με σκοπό την επίτευξη εσωτερικής ηρεμίας και αυτογνωσίας. Συνήθως περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, επανάληψη μάντρα ή απλή παρατήρηση των σκέψεων και των συναισθημάτων. Η πρακτική αυτή έχει τις ρίζες της σε διάφορες παραδόσεις, όπως ο Βουδισμός και ο Ινδουισμός, και έχει γίνει δημοφιλής σε πολλές χώρες για τα οφέλη της στην ψυχική και σωματική υγεία. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην προώθηση της γενικής