Το διάστρεμμα είναι μια συχνή τραυματική κατάσταση που συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι γύρω από μια άρθρωση τεντώνονται ή σπάζουν. Συνήθως συμβαίνει σε αθλητικές δραστηριότητες ή κατά την πτώση, και επηρεάζει συχνά τον αστράγαλο, το γόνατο ή τον καρπό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο και περιορισμένη κίνηση στην επηρεαζόμενη περιοχή. Η θεραπεία του διαστρέμματος περιλαμβάνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση της τραυματισμένης περιοχής, γνωστή και ως μέθοδος R.I.C.E. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση για την