γλουτιαίοι
Οι γλουτιαίοι είναι μια ομάδα μυών που βρίσκονται στην περιοχή των γλουτών. Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν τον μεγάλο γλουτιαίο, τον μεσαίο γλουτιαίο και τον μικρό γλουτιαίο. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη στήριξη του σώματος, στην κίνηση των ποδιών και στη διατήρηση της ισορροπίας.
Η ενδυνάμωση των γλουτιαίων είναι σημαντική για την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Ασκήσεις όπως οι καθίσματα και οι άρσεις θανάτου βοηθούν στην ανάπτυξή τους. Οι γλουτιαίοι συμβάλλουν επίσης στη σωστή στάση του σώματος και στη λειτουργία της λεκάνης.