Η αυτοσυγκέντρωση αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να εστιάζει την προσοχή του σε συγκεκριμένες σκέψεις ή δραστηριότητες, αγνοώντας τις εξωτερικές παρεμβολές. Αυτή η διαδικασία είναι σημαντική για την αποτελεσματική εκτέλεση καθηκόντων και την επίτευξη στόχων, καθώς επιτρέπει την καλύτερη διαχείριση του χρόνου και των πόρων. Η αυτοσυγκέντρωση μπορεί να ενισχυθεί μέσω διαφόρων τεχνικών, όπως η διαλογισμός και η προσοχή. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ψυχικής διαύγειας, οδηγώντας σε καλύτερες επιδόσεις σε προσωπικές και επαγγελματικές δραστηριότητες.