La serotonina es un neurotransmisor que se encuentra en el cerebro y en otras partes del cuerpo. Juega un papel crucial en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito. Niveles adecuados de serotonina están asociados con sentimientos de bienestar y felicidad. Además de su función en el estado de ánimo, la serotonina también influye en la digestión y el sistema cardiovascular. Se produce a partir del aminoácido triptofano, que se obtiene de ciertos alimentos. Un equilibrio en los niveles de serotonina es importante para la salud mental y física.