La natación es un deporte acuático que consiste en moverse en el agua utilizando diferentes estilos de nado. Los estilos más comunes son crol, espalda, pecho y mariposa. La natación se puede practicar en piscinas, ríos, lagos o en el mar, y es una actividad popular tanto recreativa como competitiva. Además de ser un deporte, la natación es una habilidad esencial para la seguridad en el agua. Aprender a nadar puede ayudar a prevenir ahogamientos y es beneficioso para la salud, ya que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.