A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou em manter o sono durante a noite. Isso pode resultar em cansaço e falta de concentração durante o dia. As causas da insônia podem variar, incluindo estresse, ansiedade, problemas de saúde e hábitos de sono inadequados. O tratamento da insônia pode envolver mudanças no estilo de vida, como a criação de uma rotina de sono regular e a redução do consumo de cafeína. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos ou terapia cognitivo-comportamental para ajudar a melhorar a qualidade do sono.