REM नींद या "Rapid Eye Movement" नींद एक महत्वपूर्ण नींद का चरण है, जिसमें मस्तिष्क सक्रिय होता है और आँखें तेजी से हिलती हैं। यह चरण आमतौर पर नींद के चक्र के दौरान आता है और इसमें सपने देखने की संभावना अधिक होती है। इस नींद के दौरान, शरीर की मांसपेशियाँ अस्थायी रूप से निष्क्रिय हो जाती हैं, जिससे व्यक्ति को अपने सपनों में सक्रियता का अनुभव होता है। REM नींद मानसिक स्वास्थ्य और याददाश्त के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क को जानकारी को प्रोसेस करने और सीखने में मदद करता है।