NREM 수면은 비급속 안구 운동 수면으로, 수면 주기의 주요 단계 중 하나입니다. 이 단계는 깊은 수면과 얕은 수면으로 나뉘며, 신체 회복과 성장에 중요한 역할을 합니다. NREM 수면 동안 뇌파는 느려지고, 심박수와 호흡이 안정됩니다. NREM 수면은 REM 수면과 함께 수면 주기를 형성하며, 일반적으로 한 밤에 여러 번 반복됩니다. 이 단계는 기억 통합과 학습에도 기여하며, 충분한 NREM 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다.