피로감
피로감은 신체적 또는 정신적 활동 후에 느끼는 피로의 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 에너지가 고갈되거나 집중력이 떨어지는 느낌으로 나타납니다. 피로감은 일상적인 활동이나 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
피로감은 일시적일 수도 있지만, 만약 지속된다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 적절한 휴식과 수면, 균형 잡힌 식사가 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동은 에너지를 증가시키고 피로감을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.