포모도로 기법은 시간 관리 기법으로, 집중력을 높이고 작업 효율을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 방법은 25분 동안 집중하여 작업한 후, 5분간 휴식을 취하는 방식으로 진행됩니다. 25분을 하나의 포모도로라고 하며, 4개의 포모도로 후에는 더 긴 휴식(15-30분)을 가집니다. 이 기법은 프란체스코 시릴로가 개발하였으며, 간단한 타이머를 사용하여 시간을 관리합니다. 포모도로 기법은 작업 중 방해 요소를 줄이고, 집중력을 유지하는 데 효과적입니다. 이를 통해 생산성을 높이고, 스트레스를 줄일 수 있습니다.