칼로리란 음식이나 음료에 포함된 에너지의 단위입니다. 우리 몸은 이 에너지를 사용하여 활동하고 생명 유지에 필요한 기능을 수행합니다. 칼로리는 주로 탄수화물, 단백질, 지방에서 얻어지며, 각 영양소마다 제공하는 칼로리의 양이 다릅니다. 일상에서 섭취하는 칼로리의 양은 개인의 나이, 성별, 체중, 활동 수준에 따라 달라집니다. 적절한 칼로리 섭취는 건강을 유지하는 데 중요하며, 과도한 칼로리 섭취는 비만과 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.