카페인(Caffeine)은 주로 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등에서 발견되는 자연적인 자극제입니다. 이 화합물은 중추 신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 일반적으로 카페인은 빠르게 흡수되어 약 30분 이내에 효과를 나타냅니다. 카페인은 적당히 섭취할 경우 안전하지만, 과다 섭취 시 불안, 불면증, 심박수 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다.