자율 신경계는 신경계의 한 부분으로, 우리 몸의 무의식적인 기능을 조절합니다. 이 시스템은 심장, 소화기관, 호흡 등 다양한 기관의 활동을 자동으로 조절하여 생명 유지에 필수적입니다. 자율 신경계는 두 가지 주요 부분으로 나뉩니다: 교감신경계와 부교감신경계. 교감신경계는 스트레스 상황에서 몸을 준비시키고, 부교감신경계는 휴식과 회복을 촉진합니다. 이 두 시스템은 서로 균형을 이루어 건강한 신체 기능을 유지합니다.