자율신경계는 인체의 자동적인 기능을 조절하는 신경계의 한 부분입니다. 이 시스템은 심장, 소화기관, 호흡기 등과 같은 내부 장기의 활동을 조절하여, 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 몸이 자연스럽게 작동하도록 돕습니다. 자율신경계는 두 가지 주요 부분으로 나뉩니다: 교감신경계와 부교감신경계. 교감신경계는 스트레스 상황에서 몸을 준비시키고, 부교감신경계는 휴식과 회복을 촉진합니다. 이 두 시스템은 서로 균형을 이루며 인체의 항상성을 유지합니다.