소화는 음식이 몸에서 분해되어 영양소로 변하는 과정입니다. 이 과정은 입에서 시작되어 위와 장을 거쳐 이루어집니다. 소화 효소와 위산이 음식물을 분해하여 몸이 필요로 하는 영양소를 흡수할 수 있도록 돕습니다. 소화가 잘 이루어지면 에너지를 얻고 건강을 유지하는 데 중요합니다. 반면, 소화가 원활하지 않으면 소화불량이나 복통과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 소화 건강에 도움이 됩니다.