베개는 수면 중 머리를 지지하기 위해 사용하는 부드러운 물체입니다. 일반적으로 솜, 메모리 폼, 또는 라텍스와 같은 다양한 재료로 만들어지며, 다양한 크기와 형태가 있습니다. 베개는 편안한 수면을 돕고 목과 척추의 정렬을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 베개는 개인의 수면 습관에 따라 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 옆으로 자는 사람은 더 높은 베개를 선호할 수 있으며, 등으로 자는 사람은 중간 높이의 베개가 적합할 수 있습니다. 적절한 베개는 수면의 질을 향상시키고, 아침에 일어날 때의 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.