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騎自行車
騎自行車是一種常見的交通方式,適合各年齡層的人。這項活動不僅能提高心肺功能,還能增強腿部肌肉。騎自行車也有助於減少碳排放,對環境友好。 在城市中,許多地方設有專用的自行車道,讓騎自行車變得更安全。騎自行車的裝備包括頭盔、手套和反光衣,以確保騎行者的安全。無論是休閒騎行還是通勤,騎自行車都是一種健康且經濟的選擇。
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