自我发现

自我发现是一个个人探索内心和理解自我的过程。它帮助人们识别自己的价值观、兴趣和目标，从而更好地理解自己的身份。通过反思和自我评估，个体可以发现自己的长处和短处，进而促进个人成长。在自我发现的过程中，许多人可能会使用工具，如心理测评或日记，来记录自己的想法和感受。这一过程不仅有助于提升自信心，还能改善人际关系，使人们在生活中做出更明智的选择。