矿物质

矿物质是自然界中存在的无机物质，通常以固体形式存在。它们是地球的基本组成部分，广泛存在于土壤、岩石和水中。矿物质在生物体内发挥着重要作用，帮助维持生命所需的各种生理功能。矿物质可以分为两大类：宏量矿物质和微量矿物质。宏量矿物质如钙、镁和钾，通常需要较大剂量，而微量矿物质如铁、锌和铜则需要较小剂量。它们在人体内的平衡对健康至关重要，缺乏或过量都可能导致健康问题。