日光浴（にっこうよく）は、太陽の光を浴びることを指します。主に、ビタミンDの生成を助けるために行われます。日光に含まれる紫外線が皮膚に当たることで、体内でビタミンDが合成され、骨の健康を保つのに役立ちます。 また、日光浴はリラックスやストレス解消にも効果があります。自然の中で過ごすことで、心身のリフレッシュが促され、気分が良くなることがあります。ただし、過度の日光浴は皮膚に悪影響を及ぼすことがあるため、適度に行うことが重要です。